腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。俗話說“要想身體好，經常泡泡腳”，醫學認為“腳為精氣之根”！按摩有益于健康!經常進行進行足底按摩，可舒緩身體各個部位的不適。根據反射療法，足底的不同區域都對應著身體的某個部分。透過按摩、壓迫這些區域，可緩解疼痛。一起來看看足底的各個地方，都對應著身體的哪些部分吧!

1、頭部

腳趾尖的部分連接到人的頭部和大腦，按摩此部位可以緩解頭痛，而且對大腦的健康也有幫助。

2、眼睛

眼睛的問題很多，比如視線模糊、疼痛或紅腫等。在第二和第三腳趾的下方按摩或施加壓力，可減緩這些不適。

3、小腸

按摩腳跟和腳掌之間的區域，有助于消化和腸道的健康。如果你消化不良的毛病，按摩這個區域可得到改善。

4、肺

這個區域適合那些有氣喘或是想讓自己的肺部更健康的人，雖然按摩可以得到緩解，但如果你曾有呼吸困難的狀況，最好還是去看醫生。

5、腰、背

腳后跟與坐骨神經、腰部之間的是相關的，如果你有坐骨神經痛或慢性下背部疼痛的狀況，可以按摩腳后跟來得到緩解。

6、頸部

很多人都有頸部酸痛的狀況，可以經過按摩大腳趾下方的區域來緩解疼痛和不適。

7、心臟

按摩右腳的這個地方可以促進心臟健康，而且對循環系統也有幫助。如果你有心悸、胸痛等問題就該去看醫生了!

8、膝蓋

左右腳的腳后跟外側部分和膝蓋是有直接關連的，如果你有膝蓋酸痛或慢性膝關節疼痛的癥狀，可以試著按摩這個區域來減緩疼痛。

9、胃

雖然能通過控制飲食來減少胃的問題，但也可以通過足部按摩來解決。按摩這個區域可以改善你的消化系統，對于消化不良，腹脹等問題都有幫助。

10、甲狀腺

甲狀腺問題是很普遍的，但是你只要經常按摩這個區域，就有益于甲狀腺的整體健康。

11、肝

反射理論中，最有益于肝臟健康的確切位置都不太一樣。有些報告指出，按摩右腳的這個部分是最有效的，但也有人說，按摩兩腳的這個部分都有效。在任何情況下，按摩腳的這個區域的確可以促進你的肝功能，并保持肝臟健康。

每天花不了太多時間，堅持進行足底按摩，健康自然來!