每個人都希望自己擁有明亮，更白的牙齒，尤其是當你們在微笑的時候。但是，如果你是狂熱的咖啡飲用者，甚至是吸煙者，那你可能會注意到牙齒上的黃斑很難去除，無論你刷了多少次的牙，都很難去掉。如果你遇到這樣的情況，可以嘗試這些可以幫助擺脫黃牙的簡單家庭療法哦!

1.小蘇打粉

用小蘇打粉刷牙比起使用普通牙膏更有效。小蘇打粉具有天然的美白特性，這就是為什么它是牙膏中的成分的原因。它不會在一夜之間是你的牙齒變白，但是只要堅持使用，你會開始注意到有變化。如果你想要更明亮更清潔的牙齒，你可以把小蘇打粉加入牙膏中一起刷牙哦。

2.使用蘋果醋

蘋果醋的原理很驚人，是天然的消毒劑和清潔劑。乙酸是蘋果醋中的主要活性成分，可以殺死細菌并隨著時間的流逝是牙齒變白。你也可以將蘋果醋用水稀釋了在口腔中刷洗幾分鐘，以用作漱口水。請記住，之后必須要用清水漱口。但是醋含有的乙酸會腐蝕牙齒上的牙釉質所以不建議每天使用，可以一個星期使用2次。

3.每天刷牙和用牙線潔牙

每天刷牙和用牙線剔牙會阻止你去看牙醫，這是我們大多數人絕對不喜歡的。定期刷牙和使用牙線清潔可以減少牙齒中的細菌并防止牙菌斑的形成，從而幫助牙齒保持潔白。當然也必須定期去讓牙醫洗牙，這樣牙齒才會更健康哦。

4.在你牙齒上搽檸檬，橙子或香蕉皮

檸檬，橙或是香蕉皮中的化合物和檸酸會使牙齒變白。把果皮輕輕擦拭你的牙齒大約3分鐘，然后徹底漱口然后再刷牙。堅持下來，你會知道它的有效性哦。

5.用椰子油拉

如果你喜歡吃椰子或是喝椰水，那么接下來你會喜歡這個有效的方法。拉椰子油可以幫助去除口腔中的牙菌斑和細菌，從而有助于美白牙齒。往嘴里加入2茶匙的液態椰子油，持續30分鐘。請不要把椰子油吞下去因為其中含有口腔中的細菌。要是你堅持每天使用，很快就可以看到效果了哦。

這些辦法不只很簡單還不需要花大錢，那你怎么可以不嘗試呢!絕對讓你有驚艷的效果哦!