睡前洗頭發對身體有什么壞處 哪些時間段不宜洗頭 夜晚洗頭禁忌多

很多上班族都習慣了睡前在洗澡，雖然得到了一時的舒適，但落下的毛病可是很多的!特別是濕著頭發睡覺，可是會嚴重影響第二天的工作呢。

洗頭時段有講究，早上、晚上洗頭大不同

早上洗頭是不行的。首先，頭發發育時間為22時到凌晨2點之間，所以在這段時間必須保持毛孔的清潔，一定要將美發用品、一整天下來囤積的污垢都徹底清除才行。否則，將會妨礙頭發的生長。

而且，早上時間多有限，很難悠閑、徹底地洗發，要不亂抓頭皮一通、要不就是沒有沖干凈，盡是一些損害頭發的事，所謂22時到凌晨2點，其實就等于肌膚修復的黃金期。從現實層面來看，忙碌的早晨還隱藏著其它有害頭發的危機。

很多人習慣睡前沖涼，濕著頭發、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、 乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗 完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

很多上班族在白日出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那么，人們應該用吹風機將頭發吹干后再睡覺。人在夜晚濕發睡覺危害很多，人體處于放松狀態、代謝緩慢，反抗力會有所下降，鉆戒，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。