8．口腔變化

口腔唾液減少，口干舌燥；牙齒逐漸開始松動，牙齒顏色加深，質地變脆，容易折斷，或發生自行脫落；牙齦逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，常導致齲齒和感染，影響說話、吞咽和味覺。

9．肌肉、骨骼變化

肌肉開始減少，變得松軟；骨皮質變薄，骨骼的韌性、彈性降低，骨膠質大量減少，骨脆性增加。出現骨骼變小，身高變矮，更易發生骨折，肌肉、韌帶和關節靈活性也與日俱減，活動受限。

10．性能力變化

性生活力不從心，表現為性欲低下、性反應遲緩、勃起能力下降，性高潮持續時間短、陰莖的敏感性降低、早泄、睪丸縮小等。

11．心累，氣喘吁吁

上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明體能下降，肺活量下降，耐力減退。

12．肥胖，體重增加

40歲左右就“大腹便便”，挺著個大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病的危險因素。

13．睡眠差

坐著打瞌睡，躺下睡不著，睡眠時間越來越短，醒著的時間越來越多；睡不踏實，稍有風吹草動就醒，甚至失眠。

如何判斷自己身體機能是否早衰呢？這里介紹一個自測小方法：

雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一只腳站立，根據其單腳獨立穩定不移動的時間來判斷老化程度。測定標準為：30-39歲男性為9.9秒；40-49歲男性為8.4秒；50-59歲男性為7.4秒；60-69歲男性為5.8秒。站立時間越長，老化程度越慢。未達到標準時間者，說明你的生理年齡已經高于你的實際年齡了。