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男人如何保護預防前列腺 飲食方面應該怎樣入手

來源:小編整理2024-11-19 08:34作者:壞男人小編

土豆燒雞

原料:三黃雞、土豆、洋蔥、青椒、姜蔥、干辣椒、香葉、花椒粒、冰糖、白酒、八角、桂皮、香葉、油鹽。

做法:

1、把三黃雞洗凈切塊,煮鍋加水,雞塊涼水下鍋大火燒開,加少許鹽煮開撈起。

2、熱鍋涼油,油熱6成,下入冰糖翻炒,小火慢慢炒成咖啡色。

3、加入剛焯過水的雞塊翻炒。

4、翻炒雞塊上色且表皮微微發焦,下花椒粒、八角、香葉、蔥姜等大料一起翻炒。

5、加入適量的白酒、醬油繼續翻炒。

6、加入切塊土豆,再加入適量的開水。

7、大火燒開后轉為小火,直至燒到雞塊、土豆熟透,再加入適量的鹽等調味。

8、再加入青椒塊和洋蔥片。

9、繼續翻炒,直至青椒變色和洋蔥發軟即可。

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