鯽魚、帶魚、青魚、鯉魚、草魚、泥鰍：魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。
五谷雜糧的種類繁多，以下幾種在秋季信用更能發揮其最大的功效：花生、紅薯、芝麻、栗子
秋季養生小常識 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則
來源：小編整理2024-05-23 12:11作者：cyw123
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