如何治療便秘 秋季養生吃梨好處多：最好的腸胃“清潔工”

第一：梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。

飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘。而飯后吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

第二：梨具有潤燥消風的功效。

在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥。

第三：梨含有較多糖類和多種維生素。

梨對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。