分享養生保健小知識 健康長壽的秘訣

優越的自然環境：負氧離子含量高，抗氧化能力強

科學家研究后得出結論：良好的生活環境，可以使人的壽命增加10—20年。蔥郁的草木、良好的氣候、清新的空氣、充足的氧氣、無污染的水源、向陽通風的居所等都是長壽的因素�？疾烊�球長壽之鄉，無一不是在得天獨厚的自然環境中存在，無論是隱于大山的巴馬、罕沙和凱姆波帝邁勒，還是身處海邊的沖繩和西米，自然環境都保持了原生態，沒有受到任何污染，每立方空氣中負氧離子的含量很高，被譽為“天然氧吧”。

平和的心態：樂觀的生活態度及充滿愛心

美國科學家公布一項三年的研究成果，他們對七百名一百歲以上的壽星進行了研究，并且解開了他們長壽的秘密，那就是：性格開朗、不發火、心平氣和。

可見，長壽之道不分中外。世界五大長壽村的人無一例外的具有良好樂觀的心態、生活中充滿愛心、遇事不往心里去是他們的生活哲學！

作為養生保健小知識之一的長壽四大秘訣，主要就是文中所說的長壽者的生活方式和生活態度，對于那些想要讓自己長壽的人來說，其在平時就應該學會以平和的心態面對生活，并且喲啊注意科學的運動和合理的飲食。