男人其實很奇怪，明明自己沒問題，卻依然服用所謂這壯陽補腎的藥品，殊不知盲目的補腎反而會影響身體的健康，因此補腎前我們得先了解從哪里能看出腎虛不虛。中醫上講舌頭是人體健康的窗戶，它是全身最柔韌的部位，透過舌頭的細微變化能預測出身體其他部位的疾病。

一、腎虛看舌頭

舌的形態、大小、色澤等都能反映腎的功能， 看口中的舌頭就可以了解腎的情況。

1.正常舌頭表現

舌體胖瘦適中，轉動靈活;

舌質淡紅潤澤;舌苔薄白，顆粒均勻，干濕適中，薄薄地鋪于舌面，揩之不去。

壯陽這個話題，對于男人來說并不陌生，自古以來，性愛就是人們永恒不變的追求，而想要在性愛中獲得最大的快樂，那男人的性功能就必須很強大才行，所以，如何壯陽，一直是男性們比較關注的話題，大家都知道經常服用壯陽藥會給男性的身體帶來很大的副作用，那么，在日常生活怎樣壯陽好呢？

2.腎虛舌體大小

舌體比正常舌瘦小，舌質比正常舌紅，呈絳紅色，舌面無苔，為腎陰虛的表現。

舌體比正常舌胖大，舌質比正常舌淡，嬌嫩，舌邊有牙齒印，舌苔白，為腎陽虛的表現。

3.舌有裂紋

舌面上有多少不等，深淺不一，各種形態明顯的裂紋，稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現。

4.舌面無苔

舌面沒有舌苔，舌面光潔如鏡，稱為“光剝舌”，是腎陰虛損嚴重的表現。

5.舌根無苔

舌根屬腎，因此，舌根部位的變化反映腎臟的情況。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位沒有苔，是腎陰虛的表現。

6.舌苔發黑

一是舌質紅，舌苔發黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，為危重證候;

二是舌質淡，舌苔黑而滑潤，為腎陽虛衰的表現，也是危重證候。