為什么胸肌中縫會太寬

1、塊狀胸肌不夠寬

胸大肌的寬窄很大程度受限于先天因素，胸大肌的寬度大小往往取決于你先天骨骼的大小，人的骨骼大小很大程度又是遺傳決定的。此外胸大肌肌肉纖維的長短也是另一決定因素，胸大肌肌肉纖維主要是橫向的。

2、胸肌厚度不夠

厚度是胸大肌發達與否的基本標準，很薄一層的胸大肌給人印象就是很脆弱，我們鍛煉胸大肌就是從增加其厚度開始的。不少人尤其是初級健身者，經過很長一段時間鍛煉，胸圍幾乎沒什么進展。這就導致了胸肌看起來沒有“溝”的現象。

要知道在胸肌的訓練中，想要練出胸肌中縫難度是有點大的。但相信只要你將動作練規范來，再加上長期的堅持，還是能將一塊完美的塊形練出來的。