女生們若是想減肥又不想特別節食，更不想運動的話，可以學習韓國爆紅的減肥法!重點是無需節食也無需時常運動，體重會在你毫無知覺的情況下降下來，有夠神奇吧!在韓國要找個身材嚴重走樣的女生也難啊，因為她們都是靠著有效的減肥法，維持她們想要的好身材，每一個都是超級瘦的。趕快把《韓國女生減肥的5大秘訣》學起來，身材就會開始變苗條了啊!

1. 早餐、午餐和晚餐，一律分盤吃

這是一個控制飲食的小技巧，控制飲食確實可以減重噢!你的每一餐可以準備好至少3個菜盤或飯盒，把飯、菜和肉分開擺放，就如韓國盤菜一樣，每一個盤放上固定的分量就好。當然食物拿捏的分量不可以過多和過少，可以控制好分量則可避免攝入過多熱量，還可以吸收不同的養分。

2. 左右手減肥法

《左右手減肥法》聽起來是個有趣的減肥法，意思就是吃飯要用對手，用你的另一只手吃飯。也就是說如果你是習慣用右手吃飯，你可以試一試用左手吃飯!活動不常用的手的確有點難度，有時候手會不受我們控制。于是吃飯的速度會放慢了，等于減少飲食量，也會達到細細咀嚼和慢慢吞咽效果。此外，每一口最好咀嚼20次以上，還可以起到瘦臉的效果，真的是一舉兩得啊!《左右手減肥法》是韓國演員李太成的其中一個減肥法，他靠著著減肥法成功減下了10公斤。

3. 多吃菜

總覺得韓國女生每一天都在吃韓國式烤肉，為什么她們都不會發胖的?說是吃韓國烤肉，其實吃菜還多過吃肉呢!有吃過韓國烤肉的朋友一定會知道，都是喜歡用生菜包烤肉吃。一大片的生菜包著一小片的烤肉吃的吃法，不僅可以增加飽足感，還可以吸收蔬菜的多種營養，是對減肥有非常大的幫助。

4. 冰水必戒掉，多喝熱水

珍珠奶茶、酸奶飲料、汽水......都是屬于冷飲料，必須都戒掉不可以喝。女生多喝熱水好處還真多，包括幫身體排毒、幫助消化等......還有其中一個好處就是可以減肥。當你的身體有足夠的水分時，免疫功能和抗菌能力都會大大的提升，有助于減肥。喝水多容易產生飽足感，還可以減少你的食量，可以達到減肥的效果。

5. 吃飽后多走動

飯后活動就是要多走動，稍微活動一下身體!不管是逛街、打掃、整理房間或散步都是有助于腸胃消化，燃燒卡路里十分有效。要提醒的就是一吃完飯就別躺著或坐著不動，不僅不能消耗體內的熱量，還會讓脂肪堆積得更多。如果長期有這樣的習慣，更是會影響你的健康啊!

今天給大家介紹一個輕松減肥的方法，5大秘訣看起來并不難吧!大家不妨試一試使用這方法減肥，就可以輕松的擁有你想要的苗條身材。