【腿部訓練】大腿內側減脂練習，告別大象腿

大腿是最難減的部位之一，尤其是大腿內側，下面這段視頻就是專門幫大家擺脫煩人的大腿內側肉的，而且在家就可以練。每個動作半分鐘活著1分鐘，具體參照視頻。每天跟著練一次，一個月后告別大象腿。