30個腹肌訓練動作，覆蓋腹肌的各個角度！有一定基礎的同學可以嘗試將30個動作全部串起來當做一個腹肌撕裂者訓練，每個動作15秒，中間無休，一定會很酸爽。
【腰腹訓練】30個動作組合的腹肌撕裂者
來源：小編整理2024-07-18 11:31作者：林毅
相關資訊
-
- 麥蒂休閑裝扮抵深圳_點快餐充饑引圍觀【組圖】
- 張怡寧老公徐威_張怡寧香港產女【圖】
- 中國女足門將趙麗娜嘟嘴賣萌照網絡走紅 門將趙麗娜個人資料及微博地址
- NBA常規賽11日官方最佳助攻 帕克穿針引線塞鄧肯
- 了解長腿男神李敏鎬夏季穿著裝扮搭配
- 紋身的全過程是怎樣的 一次搞懂紋身的9個步驟
-
- 不花一分錢 輕松治好頸椎病 親測超有效！只需幾個步驟
- 離開舒適圈的勵志語 勇敢地做自己才能發現世界不一樣的美
- 深蹲訓練的正確姿勢圖解 糾正你的錯誤訓練方式
- 臺灣藝人傅天穎公園上演活春宮 傅天穎大喊“不要這樣”
- 男人喝酒易得病|男人喝酒秘訣
- 男人和女人吵架怎么辦|6招讓你成為愛情幫手
