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【腰腹訓練】新的一天,從腹肌訓練開始吧。

來源:小編整理2023-12-20 13:57作者:林毅

這組訓練一共就3個動作,每個動作做15-20次。早晨起來做一組,以這樣的方式甩掉起床氣,又不會太累,讓一天精力充沛。

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