今天教大家訓練前的熱身運動。千萬不要小看熱身，做好熱身可以讓你的訓練更加充分，并且很大程度的避免受傷。
所以大家趕緊學起來吧，為今后的訓練提供好的保障。
【俄妹子系列】教你做訓練前的熱身運動
來源：小編整理2024-12-09 12:15作者：林毅
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