由Zuzka Light女王帶來的下半身訓練課，一共5個動作，每個動作10次，單腿的是每條腿10次。
一組下來3分鐘左右，每次訓練3-5組。在家就能練起來哦。
【家庭健身】健身女神Zuzka的15分鐘下半身訓練
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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