【全身訓練】在游泳池也能愉快的減脂

今天，我們的老朋友Anna Renderer會教大家4個水下訓練動作�，F在是夏天了，大家沒事都會去游個泳，在泳池跟著練練還是不錯的。每個動作30秒，愉快、不受傷，還能把膘減。