各位周一好！今天先給大家帶來一個腹肌教學，視頻中演示的6個動作都是很實用的腹肌燃脂動作，每個動作每組（或每邊）20次，中間盡量無休。如果覺得適合自己，就先堅持2周再看看效果吧！
【美女健身聯盟】6個實用的腹肌燃脂動作
來源：小編整理2024-10-24 15:47作者：林毅
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