谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四個節氣中的第六個節氣，也是春季的最后一個節氣。一般公歷每年4月20日前后為谷雨，今年恰好是這個日子，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，這時天氣溫和，雨水明顯增多，對谷類作物的生長發育關系很大。在谷雨時節我們在養生和平常生活中要注意的事項有哪些呢?

谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。在谷雨前后，脾處于旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態，消化功能旺盛有利于營養的吸收，因此這時正是補身體的大好時機，適當吃一些含B族維生素較多的食物，如小麥胚粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻等，以順應陰陽的變化，為安然度過夏打下基礎。

谷雨時節一過就意味著春季快過去了，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝血，進行合理的食療最好不過了，食療的重點在養肝清肝、滋養明目上，而在眾多的蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜，同時為了防止潮濕的環境，濕邪容易侵入人體，要多吃些祛濕食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

谷雨時節是花草萌發的季節，難免有飛絮、花粉、灰塵漂浮在空氣中，春季是花粉過敏的高發季節，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源，過敏體質的人這個季節應防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。俗話說“谷雨寒死老鼠”，指的就是谷雨時節天氣忽冷忽熱，早午晚的溫差相當大，要注意保暖。谷雨節氣過后，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，此時也要注意保暖，尤其有些愛美的女孩子將裙裝早早上身，其實季節還沒有到，濕氣很容易從裸露的部位進入體內。保暖對身體來說永遠都是最重要的，美麗又凍人，生病時難受的還是自己。

“谷雨”后，降雨明顯增多，空氣中的濕度逐漸加大，但早晚仍有時冷時熱之時，此時養生要順應自然環境的變化，晚歸的人更應加倍小心地呵護自己，通過人體自身的調節使內環境(人體內部的生理環境)與外環境(外界自然環境)的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。谷雨節氣的氣溫雖以晴暖為主，但仍要避免不必要的病痛發生。

在風水命理學中，谷雨節氣稱之為中氣，也就是月份過半的意思，谷雨時節怎樣助運呢?五行屬水或木的朋友要注意了，谷雨時節可以幫你催旺桃花，尤其是缺少異性緣的朋友，在這時候可以養花草樹木來催旺桃花。有些朋友覺得這段時間的財運不佳，谷雨節氣可以外出旅游帶走霉運，最好去南方或東南方，消災避禍的同時還會財運旺盛。谷雨時節是人與自然融合的時節，體質較弱的朋友，可以在這個季節適當鍛煉身體，這個的人只要堅持鍛煉，定能身強體壯。谷雨節氣女孩子一定要注意身體健康，小心腿腳扭傷。

谷雨時節給人一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，正所謂“一年之季在于春”。風水就在我們身邊，風水知識也在逐步的融入到我們生活中，希望朋友們能在不同的節氣，找到合適自己的助運、旺運方法，所謂年年花相似，歲歲運不同。