說到壯陽，大多數人想到的可能就是吃些壯陽藥或是從飲食上進行彌補，可往往出現的副作用讓我們適得其反。殊不知，男性只要平時做好五個部位的按摩便可提高男性性能力，下面小編就給你詳解這五部位的按摩位置及手法。

第1節，搓拿陰莖

仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。

第2節，手指刺激

若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便于實施。

第3節，魚際環推

仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。