最簡單的鍛煉方法，兩個月讓你練出魔鬼身材！
以下幾個動作你只要堅持兩個月也你就可以擁有男神般的身材，9組動作，根據自己能力來調節，中間若有需要可休息30-45秒。為了美好身材來挑戰吧！
第一組、15個burpees
第二組、50個深蹲
第三組、45秒平板支撐
9組動作擁有男神般的身材 只要簡單鍛煉兩個月
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：壞男人小編
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