健身房鍛煉計劃 健身房這些規則你應該了解

禁止課程中發短信和閑聊

在課程過程中閑聊或者是發短信，這對于教員或者是學員都是不尊重他人的行為，甚至還有可能打斷課程的正常進行。而且你應該知道你來課程是為了花錢來學習的，你來這里只需要做一件事，那就是認真鍛煉。如果你想要和誰說話，完全可以等到休息或者下課時說。

應該選擇合適的衣服

在任何一個課程里面，你總會很容易地發現會有一個男生或者是女生穿著時尚，很是引人注意，但是在抓住了眾人眼光的同時，你覺得穿著靴子和牛仔真的利于你鍛煉嗎？你應該選擇一些最適合你課程運動的衣物，比如瑜伽的時候就不應該選擇過于寬松的衣服。當然鞋子也是一樣，選擇適合你當前運動的運動鞋。