鍛煉肩部的男士注意了 別讓這5個失誤毀掉你的肩部

過度依賴部分器械

之所以有些人能夠成為頂級的健身運動員，我想豐富的健身器材是必不可少的吧。在健身房內，我們很容易發現很多人都會過度地依賴杠鈴或者啞鈴，這樣其實并不能對你鍛煉產生多大的幫助。如果你想要打破瓶頸，讓你的肌肉進步不增長，建議你多嘗試一些不同的器材。