鍛煉肩部的男士注意了 別讓這5個失誤毀掉你的肩部

運動量不足

請你計算一下，你花在肩部的鍛煉時間和你花在胸肌上面的鍛煉時間，是哪個更多一些。如果你想要令人印象深刻的肩部肌肉，大量的鍛煉是必不可少的，你需要的不是對你的肩部肌肉“竊竊私語”，我想應該只有“尖叫”才行得通吧。