分手是感情中不可避免的事，有人說，我做好了與你白頭到老的準備，也做好了面對接受你隨時離開的勇氣。這大概就是深情而不糾纏的愛情吧。愛的時候，就珍惜每一刻，當分手來臨，就勇敢的接受吧。接下來小編就為您分享壞男人網分手走出痛苦的方法。

一、分手如何接受分手事實

1、做一些儀式，幫助你在頭腦和內心里與這段關系告別，與那人告別。

閉上眼睛，放松身體，在頭腦里想像出那個人的樣子（如果此時你忍不住哭，那就哭好了），他的圖像越清晰越好。然后默默地對他的圖像說：結束了，我們結束了，我們的關系結束了。我很痛苦，我打算放手，讓我們都過好今后的各自的生活。謝謝你陪我走過那段時光，所以我打算原諒你，原諒你說那些傷人的話，原諒你沒有給我我想要的東西。我也原諒我自己，原諒我的幼稚，原諒我的莽撞。希望你也能原諒我，我們都不是完美的人。

2、你還可以說任何你想對他說的話。

如果你覺得自言自語怪怪的，那么你也可以選擇將你想說的寫下來。至于寫完之后是寄給他，還是自己留著，還是燒掉它，那都不重要。

3、告訴自己這是事實，勇敢的去接受

這可能是一個分手后最困難的階段。迷茫、空虛和困惑接踵而來，你會否認事實，拒絕接受現實。一些人仍然會沉迷于一些仍然有機會在一起的想法。不幸的是，有時分手是永遠不能回頭的，接受這個改變人生的一刻，否則你只會發現自己陷入了一個無盡的循環的痛苦感情當中。分手后該怎么做《分手后記得翻篇，失戀之痛如何療傷》

4、尊重對方分手決定,接受分手事實

女友提出分手后，內心不甘無法接受。為了挽回女友，你可能采取這些方式：不停解釋、反復求情、一味道歉、承諾改變甚至不惜鋌而走險證明自己有多愛她，結果她感覺越來越煩，分手的決心越來越堅定。為什么？為什么？為什么？一千萬個為什么，為什么你想挽回她，結果她卻離你越來越遠呢？

因為你不講究方法，你不尊重對方感受，你只顧著自己需要-想要挽回，卻不考慮對方現在需要什么,不考慮對方為什么分手？這是對方離你越來越遠的原因。

5、拿一張紙，寫下你對這段關系的分析和回顧。

獨自一個人在房間里，開一盞不太亮的臺燈，然后讓自己靜下心來回答如下問題。

1） 這段關系讓我感到幸福嗎？我給這段關系打多少分？

2） 在這段關系里，我為他所付出的是什么呢？（比如溫柔）關注等），我沒有為他付出的呢？（比如坦誠、包容等）我對他不滿的是什么？（比如忠誠、拒絕溝通等）

3） 在這段關系里，他為我付出的是什么呢？他沒有為我付出的呢？他對我不滿的是什么？

4） 我在我們的關系中學到了什么？（比如女人要獨立、要正面溝通等）沒有學到什么？（比如信任、自我滿足等）

5） 這段關系結束之時，我萌生了什么樣的信念？（比如不要信任男人、愛情充滿欺騙等）

6、動手扔掉所有與他相關的東西，全身心地投入你自己的生活。

既然已經分手了，就不要讓他的物品隨時出現在你的視野里，以免觸景傷情。如果你們是同事，那么或許你還要考慮是否要辭職（辦公室戀情的兇險就在于此）。

或許你還可以考慮換個新發型，買幾件新衣服，改變一下形象，同時徹底地整理你的房間。用這樣的方式來告訴自己：我必須要獨自生活一段時間了，是時候重新開始了。

與此同時更加認真地工作和學習，約三五個好友一起游玩，閱讀，健身等等，讓一些娛樂活動填充上以往他所占用的時間。