當愛情逝去，日夜陪伴在身側的人已離去。沒有她的日子，日夜難眠，寢食難安。想要挽留住這份愛情，卻不知從何下手。今天小編就為您分享壞男人網挽回愛情的方法和技巧，祝你早日挽回你的愛情。

一、挽回愛情的方法

1、　正視分手的事實

不管你是否承認，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情緒，分手都已成事實，倒不如正視這一事實，想要挽回，就先收起不值錢的眼淚，因為她絕對不會看你難過就回頭，反而會很有壓力。事出有因，既然分手了就接受這個事實。

2、分手之后要盡快調整好自己的心態

控制自己的情緒，并給彼此一些冷靜的時間。別哭了，沒人愿意跟一個消極的人在一起。別聯系她，她可不愿意收到你求復合的任何信息。也別抱怨了，先從自己身上找原因。避免單方面逼問，先說自己再說對方。比如說：我這周帶我爸媽爬山去啦，他們可高興啦。你呢，周末做什么呢？因為由于你給了一個類似模板一樣的東西，對方就知道如何回答你了，也不會幾個字就了事。

3、時間點

挽回最理想的時間點是正式分手半個月內,因為這段時間感情余溫猶在， 雙方都在情感真空期。相對于其他備胎的選擇，你會有更多的安全感，畢竟已經超級熟悉的了。而且雙方在這段感情都有不同程度的投資。挽回愛情的方法《學會挽回愛情的方法，這樣挽回最有效》

4、對方態度高傲，先稱贊對方。

如果對方的態度有點高傲，你的一些集體活動的邀請都被對方拒絕掉。那么下次你在邀請之前，可以先去稱贊對方，避免尷尬。

5、不要用容易引起誤會的詞語。

不要表現出你的留戀和不舍，體現一個朋友的關心就沒有問題。。就算是對方會認為你對她還有意思，但是在下一次的見面時你可以的表現的冷淡一點，對方就會有心理落差，效果反而更好。

6、技術操作

徹底退回普通朋友的位置，因為你是別甩的一方，意識形態上價值是不如對方的。切忌情緒化，時而哀求。時而怨恨是非常沒有安全感的做法。只會讓對方看輕，進一步加大挽回的難度。

正確的做法是普通朋友那樣偶爾聊幾句。逗比一下，表示自己過得不錯，并希望對方也好好照顧自己。這里有個潛在的高價值（我希望你照顧好自己，是因為我甩了你。良心略感不安）具體操作自行定奪

7、 心態調整

以上的技術操作必須有一個強大的心態去支撐，也是挽回的重中之重，提現一個人的情商及信心。要達這種心態主要從以下三方面去做~

任何一個經歷過分手的男女都知道這是最令人心痛的人生體驗之一。這不僅是與曾經共享過的快樂和親密說再見，并且在人的靈魂深處劃開一道傷口，需要無盡的時間和能量來治愈。分手的陰暗面在于如果這段關系在開始時就注定失敗，那它必然失敗。

8、了解女人的需求

“女人心海底針”，女人需要的究竟是什么？其實她要的只是好多好多的愛和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的愛得不到回應，對方就會對你有所怨言，長此以往，對方感受到的是不再是溫暖而是冷冰冰的你，就會選擇分手，這其實跟男人一樣的。女人的具體需求是什么呢？

9、女人需要的愛的形式

包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。情感專家說過，女人的物質需求高，有時是因為沒有遇到能引導她生活的男人。所以，女人的需求得不到滿足而提出分手，其實問題還是出在男人身上。如果你都不懂得了解和滿足她的需求，她怎么會指望和你在一起會開心呢？

10、提高自身建設

在挽回愛情的過程中，讓自己變得更加有吸引力，更加有內涵修養，是再次偶遇或相約的時候，自身的表現會比身邊朋友說好話更加有說服力。對方會覺得也許在你身上有很多優點忽略了，也會對你有了肯定的態度。

改變自己，改變自己的外在形象，提升自己的內在涵養，讓對方感受到其實你可以更好，既然一個人與生俱來就會有很多的優點缺點，需要自己把缺點，錯誤改過來的同時何不嘗試在自身建設中讓自己更完美，讓對方看到的是更多優點的你。這會對挽回愛情的過程中有了畫龍點睛的作用。

11、提升戀愛等級

雖然你提高了自身建設，但這并不意味著挽回就萬無一失，你們之間仍處于高地位的關系中，你還是低位，對方還是高位。在提高自身建設的同時，還要提高你的戀愛等級，才能讓挽回女友萬無一失。

那要提高戀愛等級是不是要你多談戀愛？也不是，其實要提升戀愛等級需要學**兩個板塊的內容，理論加實踐。關于理論，相信你在挽回時已經看過很多有關戀愛技巧和如何提升吸引力的內容，這就是理論當中的要點，相關資料可以到挽回學院里閱讀。相對比理論，實踐是更為重要，沒有實踐，就算理論再好也是白費功夫。但是不要認為實踐就是讓你去和另外一個人談戀愛，其實普通朋友交往也是一種實踐的方式。要知道人際關系是研究怎樣與他人交往，而男女關系是研究怎樣與異**往而已。

12、展示優質狀態

當你的各方面都得到提升了，是時候讓對方看到這么完全不一樣的你，從而促成下一步的操作。當對方看到你的改變后，會開始好奇，會開始反思，當初分手是不是一個錯誤的決定，從而更加關注你。