四、分手后如何調整自己的心態
人們常說，在戀愛中,分分合合是在所難免的, 但是不乏有人從此走上了陌路，不再有聯系。這次的分手如果你處理好它將是你們感情中的一道坎，如果處理不好。很可能就是你們情感的終結點。所以一定要冷靜，調節好心態，想想怎樣做才是對的，怎么是錯的。那么分手后如何調節心態呢？
1.找出分手的原因
你需要找出你們的感情中哪里出錯了，并且致力于解決它。
如果你自身沒有提高、改善，那么，任何導致她離開的原因，終將再次帶她離去。
每個人分手的理由總是獨一無二的，但大多數時候，導致分手的真正原因在分手的時候并不會體現出來。有時，你的另一半會給你一個蹩腳的理由，就像“我只是不再愛你了”或者“這段感情已經沒有意義了”。即使分手的理由是由于她的不忠，她也會這樣說來搪塞你。那么，這時請多想想為什么她要對你撒謊吧。
2.平復自己的情緒
請盡量平復自己的情緒，盡管此時的你仍表現的非常的恐慌，請努力冷靜下來并保持必要的鎮靜。要知道沒有人能夠打敗你，所有的失敗都是為了讓你變得更強，這時的你必須開始理性的思考，是否我真的要挽回她。但只是思想，不要付諸行動。
你可以做幾個深呼吸�；蜃叱鲩T，呼吸新鮮空氣，做些你喜歡的事。冷靜下來，集中精神把當下的生活、工作協調好，有條不紊。
3.開始理性的思考
你需要做的是，考慮清楚，你究竟為什么要挽回她。在分手之后，大部分的人都處在一種困惑和情緒化的狀態，這個時候你告訴自己的事往往不是真的。你必須意識到，生活還將繼續，即使沒有她。即使，最后你無法挽回，你還會再愛，并且過上幸福的日子。
我并不是說你應該放棄挽回她。我只是想告訴你，你的生活依然美好，即使沒有她。成為一個熱愛生活的人，那么人們就會開始愛上你。現在，你已經重新掌控了你的情緒，考慮了你們的關系。你是否依然覺得你和她能有一個長期健康的關系？用你的大腦思考，而不是用心！
