任何形式的聊天和搭訕的目的只有一個，那就是約出來見面，然而約會的最終目的是關系得到升級，包括身體的親密接觸。而其中約會的環節是比較難搞的，也是不可控因素最多的環節，一般約會的時間較長，途中的意外事件較多，對方在選擇進退也比較隨性。所以制定一個完美的計劃，讓約會順利而且善終，顯得尤為的重要。
首先，明確這樣一個概念：約會的目的是升級關系！身體的密切接觸、兩人的互相了解、價值觀的交換，都是關系的升級。
高檔餐廳？高檔咖啡廳？電影？等等“燒錢”的項目應該酌情安排，但都不是約會的主題。
約會中女生要體驗的是你，而不是那些項目，娛樂項目只是你的輔助，而最終女生都要衡量的是：要不要和你升級關系。她愛上的是你，而不是餐廳和咖啡，即使再高檔，你沒有吸引她，一切都是白搭！
地點的選擇
盡量挑選距離女生所在地點不遠的地方，這樣會讓她減少約會的成本，從而更愿意赴約，因為人的本性偏向于完成容易達到的事情。
避免“孤島危機”：如果選在一個環境很不錯的咖啡廳/餐館/酒吧，然而周邊沒有別的可以轉場的約會地點，你們的約會就只能局限于一個地點，不利于情緒的升高。那么約會結束后女生對你們的經歷只有一個畫面，而多次轉場會讓女生有“時空錯亂”的感覺，第一次約會就感覺認識很久。
情緒的升高
情緒對女性的影響在此不再強調。一個好的約會是循序漸進的，從能量低（或者說帶來的情緒刺激低）到能量高。
如果太早的進行高能量活動（酒吧、K歌）會造成后期情緒的滑落，后來的互動氣氛怎樣也不如開始，造成互動氣氛的變調、尷尬。好的約會要從安靜的信息交換、聊天升溫到K歌、酒吧等大量的身體接觸。
能量等級：用餐《咖啡《電影《K歌《酒吧
