2、如何應對婚姻中出現的危機

一、給婚姻危機踩剎車

婚姻危機的出現不是一蹴而就的，而是夫妻相處期間矛盾積累得越來越多之后爆發出來的。既然你意識到這段關系讓你感到憤怒、委屈和沮喪，說明存在著一個很大的問題需要你們去解決。如果按照原來慣有的方式去對待這個問題，你們的關系會變得越來越糟糕。所以這時候需要你打破慣有的相處模式，不要讓這個矛盾繼續擴大。例如忍不住想要吵架時注意調整情緒;或者對方罵你時不要與他爭吵，做其他事情轉移注意力。把婚姻危機的矛盾點控制在一個范圍里，能給夫妻兩人留出一個真空地帶。

二、接納真實的自己

婚姻產生危機不一定是來自對方的變化，也有可能是因為自己思想發生變化了，才會跟丈夫在行為與觀念上產生分析。由于不愿意接受越來越陌生的自己，所以你會煩躁，覺得對方做什么都是錯的。不要害怕這樣的自己，那是了解自己的一個過程。每個人在整個人生階段都是一個變化的過程，從小時候純真善良到長大后對社會的懵懂，結婚以后意味著肩負著更多壓力與責任，心智將會比以前更加成熟。所以現在的你不同于以前的看法是很正常的一件事，學會接納真實的自己，認真思考你與對方產生分歧的原因是什么，是什么時候開始的，到底這種不舒適的感覺是從何而來的……一步一步地了解自己并接納自己，好好地與自己的感受相處，直到把這些變化弄懂了你的不安感就會慢慢消散，最終矛盾分歧也被自然化解了。

三、改變應對模式

夫妻經常為了一些瑣事而吵架，大部分是因為應對矛盾的方式錯了。既然每天都為了同樣的問題吵架，何不改變應對模式避免矛盾出現呢？不要按照舊有的習慣去處理這些矛盾，而是換一種新的磨合方式，讓婚姻達到另一種狀態。這是扭轉婚姻危機最有效的方式。危機的出現是提醒你婚姻存在問題，只要用心經營解決這些問題，婚姻才會更加穩固幸福。