三、親密關系里“毒性關系”
一個人苦苦支撐的關系
如果你在一段關系里面長期覺得無力或受困，那么這段關系會很難維持，因為如果一段只由一個人在主導、掌控的關系，這樣關系中的另一人就失去了自由。而自由，正是我們在愛里最真實，也最難平衡的需求。
找一個人完整你
你的快樂本不該建立在別人身上，如果你自始至終都渴求一個完整你的人，這也意味著你的世界如果沒有了他，就不再完整。當你無法提供給自己全部的快樂，他的存在，就變成患得患失。
相互依存的關系
戀愛本來就是互相依賴，但是這份依賴不可以讓你失去自己，失去讓自己快樂的權利。如果你的戀愛是圍繞他24小時，那么痛苦很快就會跟上來，因為事實是：只有你自己能陪你24小時，如果他不在，你會覺得強烈的孤單和寂寞，那么這份依賴帶來的是痛苦和失落。你可以做的是，為自己的情緒負責，并讓對方為他的情緒負責�？匆姳舜嗽谪撠熤谐砷L，是愛給我們最大的禮物。
透過指責過去，來證明現在的關系是好的
在這樣的關系里，每天都在證明自己跟以前不同、和過去比較。這其實是一種雙輸的做法，一方面否定了過去的自己，另一方面用過去的錯誤操弄現在的關系�？墒�，任何被操弄的關系都缺乏真誠。真誠的關系，應該是接納過去，既往不咎。
過度理想化的關系
沒有一段關系是完美無缺的。也沒有人能“永遠”符合你的期望。如果有個人能永遠符合你的期望，那他并不是在做他“真正的自己”。以前我們會說：如果你好好照顧我，我也會好好照顧你。但現在我們應該這樣說：如果我為了你好好照顧我自己，你也要為了我好好照顧你自己。
任何真實的關系，從來都不會是完美的，但這并不代表我們的努力無效。 相反的，正因為不完美，我們才能在彼此的生命里，做一點事情、盡一些努力。
用謊言建立的愛
或許你會說：“我沒有說謊，我只是沒有跟他說而已。”可是你忘了，當初吸引你們彼此的，是坦誠。正因為坦誠和信任可貴，所以你愿意把自己的一些不堪跟他說，讓他包容、安慰你�？墒�，什么時候開始，“不說”竟然變成了避免爭吵的武器?一段時間后你會明白，唯有坦誠，才能帶來寬恕與原諒的可能。
