失戀不可怕，可怕的是失戀之后的一蹶不振。這是老生常談，每個人都知道，可是經歷過失戀痛苦的人都知道，這種痛苦是很難擺脫的，你可以消沉，但是既然已經消沉了這么長的時間了，是時候讓自己重新振作了。下面教大家一些調整心態的方法，不管用處大不大，至少希望能夠為你帶去一點慰藉。心態的調整真的很重要，千萬不要忽視，有時候外表的好只是表象，想要真正地走出陰影還是需要心態的調整。壞男人網

一、承認法

承認自己失戀了 ，把之前的所有的刪了，確定讓自己沒有復合的退路 。發個狀態，含蓄還是直白，隨你選，告訴所有人你單身了 然后出門笑，晚上悲傷 。跟你的好朋友說說，緩解壓力 然后折磨個兩三天， 告訴自己鬧夠了，該重新生活了 over 。

二、得失分析法

1.在拍拖前，你生命中沒有她，拍拖了，你擁有了她，失戀了，你失去了她。從無到有，從有到無，你并沒有失去什么。相反，如果你愿意，這是一份美好的回憶，雖然沒有開花結果。

2.你成功追求過女生，當你下次遇上幸福的時候，你會毫不猶豫去追求，比別人多了一份勇氣。

3.從這段經歷，你懂得了失戀的滋味，以后你會更加珍惜身邊的人，更不會以同樣的方式去傷害一個女生。