因為喜歡所以才會在一起，因為不合適所以才會有分手，但是分手又有多少是和平分手，對之后的戀愛沒有影響呢？念念不忘的時間，看見與你相似的人或物都會想起那個你，聊天中無意間都會提及那個不知道在哪里的你，壞男人網教你，如何快速做出分手的后遺癥。

一、分手后應該怎么做 失戀調節心情的方法

分手不是什么大不了的事，如果你走不出來，那分手就是一件大事。沒有誰離開誰活不了這一說，只能說剛離開他，你有些不習慣，這些不習慣就交給時間吧。分手后選擇正確的生活方式，才能幫你遇見對的人。做最真實的自己，才能遇見真正愛你的人。

1分手后應該懂得悅己

取悅任何人都不如取悅自己，自己優秀了，自然有人會貼近你欣賞你。從分手后的那一秒開始，你不需要取悅他，不需要看他的喜好再決定任何事情，你要做的就是取悅自己，大吃一頓好吃的，泡個溫泉，鍛煉身體，買本雜志充實自己，總之，你一定要愛自己，而且是狠狠愛自己。

2分手后應該大哭一場

要知道，分手不是一件壞事，只是把兩個不合適的人彼此分開，讓你們有時間和勇氣去追尋真正屬于你的那個意中人。當下你的心情糟透了，食欲也驟然降低，誰也不想見，這都沒關系，大哭一場吧，把所有的不快都發泄出來，但你要知道大哭不是讓你懷念過去，而是和過去說拜拜的一種方式。

3分手后應該約上閨蜜去旅行

旅行是幫你展開另一段全新生活的開始，約上三兩個閨蜜去旅行吧，放松心情，敞開胸懷，外面的人和事，都比你想象中精彩的多。擁抱大自然，感恩生活，即便當下你的不痛快真的很折磨，但時間過去一秒，離過去就更遠一秒了，這真是件大好事。

4分手后應該拜訪親朋好友

可能過去的這段戀愛中你忽視了親朋好友，因為全身心的投入到感情中，你忘記經常拜訪他們，這都沒關系，親人就是這么給力，不論什么時候，只要你需要，他們都會陪伴你。拜訪親朋好友，你會重新意識到親情的重要，這也是一種收獲，不是嗎?

5分手后不要立馬開始新的戀情

分手后，尤其是被分手的那一方通常會陷入低自尊狀態。為了彌補自尊和忘掉分手的傷痛，很容易接受另一個異性，開始一段新戀情。分手的痛苦是暫時沒有了，用不了多久，很可能又會出現新的麻煩。你會發現對方并不是你要找的人，當時沒有經過理智的思考就接受了另一個異性也可能會讓自己無比自責。分手后立馬開始的戀情對對方也很不公平。分手后再次戀愛的時候，你要想一想，我做好準備了嗎?我放下過去的感情了嗎?我可以接受新感情了嗎。傷痛?

6分手后不要用別人的錯誤懲罰自己

分手了，不管你們曾經的感情多么美好，那都已是過去了，不要再抱著曾經的曾經淚流滿面。以一顆積極樂觀的心態去面對一切，不可怨天尤人，不可固步自封，既然一段感情會走向分手，那說明你們之間就有不得不分手的理由。無論多么痛苦，多么難受，多么的頹廢，他走了就是走了，你的自我懲罰喚不回你們的那些曾經。這個世界誰離開誰都照樣活，他的離開預示著會有更適合你的人的到來。擦干眼淚大步向前，女孩子可以化化妝，把自己打扮得漂漂亮亮，男孩子可以把精力轉移到事業上。分手后是男孩女孩自我提升最好的時機。

7分手后不要再見面

分手了，何必見面呢?分手的見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂。分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什么身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。分手了，就優雅地離開，不要以任何借口見面，因為你要開始自己的新生活。

8分手后不要再做朋友

分手了，不論以何種原因分手，分手后都不再適合做朋友。如果是你主動提出的分手，你不會想要再做朋友，如果想做朋友那么何必分手?分手后想繼續做朋友的無非是想給自己留條后路，那么請問如果你給自己留條后路，你還能全身心的投入到下一段感情中去嗎?如果是對方提出的分手也不該再繼續做朋友想要繼續分手后繼續做朋友的無非是對對方還抱有幻想，希望以朋友的身份繼續陪伴在他身邊，希望哪天可以用自己的真誠去打動對方，然后復合。就算復合了又能怎樣，你能保證哪天你們不會因為同樣的原因走向分手嗎?期間，想到自己曾經愛過的人依偎在別人的懷抱里，和別人一起甜蜜，做著你們曾經一起做過的事，說著你們說過的甜言蜜語。承受的煎熬無可想象。既然分手了，那就灑脫的拋開過去，勇敢地往前走，只要你還相信愛情你還會遇到愛情。

分手，就是分手了，不要再沉迷在過去的幻想中，努力讓自己去接受已經分手的事實，他的一切都已與你無關。他會有屬于自己的幸福，你也會有。