很多人有疑問，不知道自己所處的年齡段的人正常的性生活頻率應該是多少。

其實這并沒有標準答案，這不僅涉及到次數，還和你的體質、時間（一次2分鐘和一次20分鐘能劃等號么？）、營養、運動等等因素有關，也不可能有標準答案。如果壓力大體能差其實你也做不了多久，只要感覺第二天精神狀態還可以就好。

一般來說，20－30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右；31－40歲的人，每周不超過2次；41－50歲的人每月約4－6次；51－60歲的人，每月可2－3次左右；60歲以后，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力。

　　只要你有力氣，而且想做，而且做的效果好，就做，一年后統計一下，平均每周是幾次，這個數字就對你而言是健康的數字。準備好一個小臺歷，每次標上記號。嗯哼。

不同種族、人群的平均性生活頻率不同，但無需將別人的頻率當作自己的標準，應根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。