男性應該如何保養皮膚
懂得護膚的男人才能擁有帥氣臉龐
護膚無小事,那么男性應該如何保養自己的皮膚呢?
1、正確飲食
男性要是想更好的做好日常的皮膚保養工作,首先就是要從飲食方面入手,吃飯的時候不要偏食,應盡量多吃一些堿性食品,如西紅柿、芹菜、胡蘿卜、海帶、豆腐、蘋果等。因為堿性食品會增加皮膚對抗外界刺激的能力,使皮膚更加健康。還要多喝牛奶及白開水。
2、注意防曬
對于那些酷愛戶外活動的男士,要注意陽光的傷害,雖有多量的皮脂保護,但較厚的角質層必須有多量水分來綜合,方能保持皮膚的活力。一旦受到陽光和汗水的襲擊,保護膜即刻消失,皮膚將大量的脫水,老態即現。
3、養成良好生活習慣
男性保養皮膚的過程中一定要養成良好的生活習慣,保證自己要有足夠的睡眠,以及一定的運動量,避免吸煙、飲酒和熬夜。特別是酗酒和吸煙,會減去你10年的健康的肌齡,尼古丁、酒精會是體內的內分泌功能紊亂,神經系統遲滯,造成水腫,并嚴重影響肝臟的功能,引起皮膚晦暗,毛孔粗大,臉部肌肉有明顯的消陷,形成黑眼圈和眼袋,這是早期老化的現象。
4、特別護理
對于一些從事野外作業或是高溫工作的男士,男士保養皮膚一定要注意保護皮膚,在上班的時候要戴好草帽、防風罩等防護用品,而且還要適當的涂些皮膚保護劑,防止紫外線過度照射和塵埃侵染,從而對皮膚造成傷害。






















