現在年輕人都有一個通病就是喜歡熬夜，即使半夜已經困到不行了還是強忍睡意刷手機，所謂的“晚睡強迫癥”。明明知道熬夜不好，可是還是想要熬夜。熬夜對男性來說非傷身！很明顯的一種“作死”行為。

熬夜不利健康

人體是一個有機整體，身體內的環境與外界環境是同步、協調、平衡的。人的體溫、脈搏、血壓有著晝夜節律，由此來決定人們夜晚睡覺、白天覺醒，而當你熬夜時，生理節律就會被擾亂，體內生物鐘與外界時鐘晝夜周期的同步關系遭到破壞，因而出現睡眠、飲食等諸多方面的障礙。

長期如此便會形成惡性循環，甚至造成一部分人需要長期依賴安眠藥。另外，經常熬夜的人也很容易患上各種疾病。

會導致人體免疫力的下降

由于經常熬夜，人體就常常處于疲勞不堪、精神萎靡的狀態，人體的免疫力自然就會下降。此時，感冒、胃腸疾病、過敏、自主性神經失調等等不適就會相應而來，自主性神經失調的癥狀直接表現為第二天上班的時候頭昏腦脹、注意力無法集中，或者偏頭痛。

會導致胃腸道的多種疾病

經常熬夜的人容易疲勞，所以吃夜宵就成了熬夜一族活力的來源，但是這很容易引發腸胃危機，而且還會導致胃癌、大腸癌的發病率增高。由于胃腸道黏膜的恢復大多是在夜間進行，所以如果經常在夜間進食，胃腸道就不能得到必要的休息，恢復工作也就不能夠很好地完成。

會導致暫時不育

對于處在育齡期的男性青年，如果經常熬夜會影響精子的活動和數量，從而會導致不育癥的發生。

會增加患心臟病的幾率

如果經常讓自己的休息時間紊亂，人的生物鐘就會遭到破壞，人就會焦慮，脾氣會變壞。若長此以往，心臟病的發病率也會大大增加。

熬夜后要及時保養皮膚，因為皮膚在晚上10點至11點之間進入晚間保養狀態。這時是皮膚吸收養分的好時機，有條件的晚睡男士，可以在這段時間里進行皮膚清潔和保養。

如果不是因為工作或者其他必須要熬夜的原因，那你還是早點上床休息吧。即使半夜刷手機也是沒人聊天，那為什么不早點睡做點美夢呢？年輕人不要掏空自己健康體魄。