預防感冒的方法

1、春季勤鍛煉

萬物復蘇，不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了，這樣的天氣比較適合鍛煉。因此在春季來臨的時候抓緊讓自己動起來吧，喜歡足球的朋友就約幾個人踢踢球，喜歡爬山的朋友就約幾個朋友爬爬山。

2、不要過于勞累

一定要注意適當的休息，合理的睡眠，不要讓自己過于勞累，處于亞健康狀態。

3、及時增減衣物

春季氣溫還不穩定，俗話說的好，春寒料峭，因此在春季要注意及時增減衣服。溫度高的時候就少穿點，溫度低的時候就多穿點，以防感冒。

4、平時多喝水

平時要養成多喝水的好習慣，多喝水不僅可以補充身體所需的水分之外，也有助于身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

5、不去人多的地方

春季是流行性感冒多發期，因此春季盡量不去人流量比較多的地方，如果身體免疫力不強的話，很可能會被感冒病毒傳染的。

6、講究個人衛生

平時也要養成講究個人衛生的好習慣，勤洗手勤洗澡勤換洗衣服，這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。

7、勤開窗戶通風

天氣晴朗的時候可以打開窗戶通通風，保持室內空氣的流通，這樣也可以有效的減少室內細菌的滋生，有效的預防感冒。

8、提前預防

如果身邊有朋友感冒的時候，除了勸誡朋友戴口罩和及時治療之外，自己也可以提前進行食療預防，防患于未然。

男士朋友們千萬不要忽視哦，感冒可不是一件小事，以上小編給大家介紹了幾種治療感冒的方子希望大家都可以健健康康的迎接每一天諾！