近日天氣時冷時熱，相信有不少人早上起床或臨睡前都鼻塞，搞到好辛苦好難受，要怎么解決這一問題呢？相信很多人第一反應是買藥來解決，市面上的確有很多藥物都可以解決鼻塞問題，但這些藥物同時亦會有很多的副作用，現就教大家用一分種用一只手指來通鼻塞吧，既方便又沒有副作用。

1分鐘通鼻塞絕技

造成鼻竇阻塞的塬因有許多，如天氣變化、感冒和過敏。多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些穴位按摩／天然的通鼻塞方法吧！

1. 使用舌頭、按壓眉間

將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。

粘液是造成鼻竇阻塞最主要的塬因，這樣做能刺激黏液流動并清除鼻竇粘液，并透過指壓 通鼻塞。

2. 按壓眉間

在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒后將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。

3. 推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側

反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。

靠指按的同時，其實鼻子干燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時大家可于室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。會大大減低鼻敏感發作！

日本節目教你一個動作KO鼻塞

這是日本電視節目（世界一受けたい授業）的節錄，當中日本耳鼻喉科醫師石井正指出，鼻塞感覺唿吸不暢通，是因為鼻黏膜發炎腫起來了。而人的腋下有與鼻子相連的神經，所以透過雙手交扣，再往后抬的這個動作，能夠有效刺激腋下的神經，從而解決鼻塞問題。1分鐘就搞定，大家鼻塞時都可以試試吧！

Step 1- 雙手交扣，放在身后。

先把雙手相扣放身后，形成圖中示意。

Step 2- 把手展開，保持手指的相扣。

維持著交扣狀態把手展開。

Step 3- 挺直腰部，伸直手臂。

胸部擴張，手臂要伸直。

Step 4-把身后的手臂往上抬

把身后的手臂往上抬，讓你的手臂和胸口成一直線。

把手網上抬，刺激腋下神經。 ​

這動作能夠有效刺激腋下神經，從而解決鼻塞問題。