二：美酒
不少中年男性因為人際關系、發展事業，需要頻繁應酬，吃飯請客。常言說“無酒不成宴席，無色路斷人稀”，酒色不可缺，但對酒色的誘惑一定要提防，不可過度。
男子漢千萬要懂得，酗酒最嚴重的后果是傷腎，包括對男人命根睪丸的損傷，還容易造成性功能障礙和不育癥。所以，為了健康長壽，一定要抵制美酒的誘惑，少飲或不飲酒。常言道：“只要感情有，喝什么都是酒。”
三：香煙
香煙其實跟美酒一樣，大多數是社交應酬的需要，人常說：有事先“煙酒煙酒”(研究研究)。煙酒不離，這是時下多數中年男士的生活狀態。
長期抽煙會對心腦血管、呼吸系統產生影響，嚴重的還會致癌。而且不僅抽煙的人自身會受到這些危害，其家人由于長期被迫抽煙，身體狀況也會大受影響。為了自己以及家人的幸福健康，杜絕抽煙!
四：金錢
中年男人有四大追求：事業、金錢、愛情、健康。不少人為了事業的成功，為了金錢的積累，每天工作12小時甚至16小時，他們是用健康的身體博取金錢，這是當前社會上許多中年男人時尚的一種生活方式。
男人的四大追求中，健康是核心，是根本。健康是“1”，其他都是“0”，有了“1”。其他的“0”才有依附;缺少了“1”，其他的“0”再多也只是一場空。所以，健康才是最大的本錢、最大的財富。中年人一定要有成熟的人生觀與價值觀。
