電腦脖放松運動
電腦脖放松運動
電腦脖放松運動預備姿勢
動作一：預備姿勢
保持身體直立坐姿，后腰緊貼靠背，雙耳和肩峰在一連線上。
動作二：上下方向伸展上方伸展時身體姿態保持不變，雙手放在大腿前側，逐漸抬頭，讓下巴指向天花板，保持5次的呼吸長度。下方伸展時身體姿態保持不變，雙手放在大腿前側，逐漸的低頭，讓下巴靠近鎖骨。保持5次呼吸長度。
放松你的電腦脖
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怎么知道自己是不是電腦脖 盤點防治電腦脖的妙招
來源：小編整理2024-10-20 16:23作者：eikasia
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