番茄

每年這個時候的番茄都比其他時候更好吃。新鮮多汁又風味濃郁，就算是洗干凈了當水果咬著吃都會讓人覺得非常滿足，更別說拌上點白糖放在冰箱里凍一下，或者用西餐方式加點橄欖油、調味汁來拌沙拉了。如果你是一個意大利面愛好者的話，那么買點番茄回來，加上一些奶酪、香草，再做一個沙拉，這種酸甜結合的風味，大概就是最好的秋季午餐了。

甜玉米

喜歡吃玉米的人最近有福了，這種農作物的最佳時節已經到來。甜玉米和市面上其他品種的玉米不一樣，一過時節，風味就會越變越差，所以趁著這個階段多吃點吧！我們不建議你一次性買很多甜玉米放在家里，不過要是你真這樣做了，那么記住一定要把它們儲存在冰箱里，然后盡快吃掉。甜玉米富含纖維素、維生素A和葉黃素，而這些營養都有助于維持視力健康。