男人怎么做才能更健康更長壽 盤點男人保持健康長壽的6大妙招

4.多喝水

早晨喝一杯水會促進你的新陳代謝，多達30%的水幫助你更快地燃燒脂肪

5.每天鍛煉至少40分鐘

出去走走或者慢跑。起床多鍛煉。每天鍛煉至少40分鐘讓你減肥或者維持現在的體重走向健康之路。

6.別吃加工食品了

別再吃加工食品了。這些食品充滿鈉，脂肪和化學物質，比如防腐劑。如果你的食物不變質，那就不是真的食物