1牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，餐后兩小時或睡前飲用均可。

2酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既補保健、促進消化的作用，又有排氣通便作用。

3白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人在空腹時，血糖低，此時飲酒，人體會很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。