火龍果又叫紅龍果，越來越成為人們喜愛的水果之一。它有許多有益健康的地方，你甚至聽也沒聽說過�；瘕埞�中富含維生素C，B1，B2和B3，還有人體所需的礦物質如磷，鐵，鈣。一個水果能含有大約60卡路里的熱量，這對于那些正在節食的人來說是個好消息。請繼續閱讀并作進一步了解，火龍果到底有什么益處。

1.強大的抗氧化劑

通過進食富含強大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質中所有的氧自由基。而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助于減少身體中破壞細胞的自由基。

2.防老化

由于火龍果富含抗氧化劑，它能防止皮膚老化。吃這種外表有趣的水果可以保持你的肌膚緊致年輕有活力。我喜歡用火龍果和蜂蜜來做面膜。把它們涂在我的皮膚上，在15-20分鐘后洗凈。這是一種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。

3. 改善心血管健康

在現今充滿壓力的社會，許多人都有心血管方面的疾病。通過降低壞膽固醇水平和補充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態。

4. 有助于控制和治療糖尿病

火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因為它能控制葡萄糖來穩定血糖水平。但是請在添加火龍果到你的食譜前咨詢一下醫生的意見。

5.改善消化系統

吃火龍果還能有助于清理消化系統。如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。你把種子和果肉都吃掉，能強壯體魄。

6. 改善彩色發質

你正在尋找改善彩色發質的有效途徑嗎?把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘后洗凈。這種方法可以有效保護染色或經過化學處理的頭發，還能使它變得柔順亮澤。你還能用

含火龍果的護發素。