笑口常開忌惱怒

夏天酷熱，使人心理上容易失去平衡，導致情緒波動。特別是老人和高血壓病、心血管病患者，由發火所致的心肌缺血、心律失常、血壓迅速升高并不少見，甚至因此而發生猝死。

現代社會生活節奏加快，工作繁忙緊張，往往使人心理壓力較大，容易出現心煩易怒。這就要求我們處理好家庭生活和工作，不要有太多的欲望，要有一顆平常人的心態，切忌發怒，以使機體的氣機宣暢，神氣充足，這樣才是符合中醫養生的要求。

笑是一種有益于人體的運動，笑能增加肺呼吸量，清潔呼吸道，消除神經緊張，減輕心臟、肌膚和關節的疼痛與不適，減輕精神壓力，增加消化液的分泌，并有助于消除各種各樣的煩惱。笑不僅是調節情緒的最好方法，而且還可以幫助治療許多疾病，如高血壓病、冠心病、動脈硬化、慢性胃炎、神經衰弱、更年期綜合征等。

預防中暑，防止意外發生

在強烈的夏日陽光下照射過久，紅外線能使人大腦喪失調節體溫的能力，發生中暑；若外界氣溫高、空氣濕度大、無風、汗液蒸發困難，體內熱量積蓄過多，也容易中暑；如果出汗過多，體內水和鹽大量排出，得不得及時補充，鹽類代謝發生障礙，也易發生中暑；而上了年紀的人，特別是那些患有高血壓病、心力衰竭和糖尿病的老年人，更容易發生中暑。

所以積極預防中暑，也是患者要注意的。烈日下要使用遮日的涼帽和涼傘。隨身攜帶防暑藥，如人丹、十滴水、藿香正氣水、六一散等。要及早發現中暑早期征象，采取防止進一步發展為中暑重癥的措施。