關于減肥你必須知道的幾點 減肥要循序漸進

嚴格素食導致脫發


很多人減肥會選擇只吃素不攝取任何肉類蛋白質，但是這卻會導致脫發現象的產生。是因為頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中構成它的鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。