關于減肥你必須知道的幾點 減肥要循序漸進

低熱餐食誘發心臟疾病

很多人的減肥方法都是減少每天的餐量及次數，限制熱量的攝入。這種方法在初期確實會有一定的效果，卻不是長久之計。如果掌握不好，每天攝取的總熱量低于600卡的話，可危及心臟健康，輕者會發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，醫學上稱為猝死，特別是在少量進食后的劇烈運動中。