體態無時不存在于你的舉手投足之間，挺拔的體態是人有教養，充滿自信的完美表達。美好的體態，會使你看起來年輕得多，也會使你身上的衣服顯得更瀟灑。善于用你的形體語言與別人交流，你定會受益匪淺。
假如你很消沉或情緒低落，你就會萎靡不振；假如你很疲憊，你就會無精打采；假如你感到無保障不穩定，那么你的體態也不會舒展。你的體態還能決定你身上服裝的效果。即使是最昂貴、最合體的服裝，也無法掩飾一個萎靡不振的軀體所給人的不良觀感。這些對女人來說是重要的，對男人也是如此！
接下來壞男人網就為大家分享些男士的儀態方面的知識。
一、優雅男士之站姿
有很多人不知道怎么站，分叉著腿，彎曲著背，好像不舒服似的。正確站姿是挺胸，抬頭，收緊腹部，兩腿稍微分開，臉上帶有自信，給人一個挺拔的感覺。男性通常采取雙手相握、疊放在腹前的前腹式站姿;或將雙手背于身后，兩手相握的后背式站姿，雙腳可以少許叉開，與肩部同寬為限。
二、優雅男士之坐姿
我們經常可以看到有些不正確的坐法：兩腿叉開，腿在地上抖，腳蹺得太高。男士的膝部可以分開些，但不宜超過肩寬。不能兩腿叉開，半躺在椅子里�？傊�，人坐在椅子上可以不時變換一些姿態。但不管如何變，都要端坐，腰挺直，頭、上體與四肢協調配合。頭部要保持平穩，目光平視前方，神態從容自如，臉上保持輕松和緩的笑容。談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。
三、優雅男士之行姿
不正確的走姿使你看起來無精打采，沒有自信心，也沒有風度。男士不需要很講究步伐輕重，但雙手要自然擺動，抬頭挺胸，有自信心的走路姿態才是賞心悅目的。正確的行姿勢以正確的站姿為基礎。以小腹用力使身體上提，胸挺起來。行走時上身保持站立標準，身體重心可稍向前，落于前腳趾上，有利挺胸、收腹、梗頸。理想的行走線跡是腳正對前方而形成直線，腳跟要落在這條直線上，防止出現內外“八字腳”。走路動作要輕快而有節奏，不可有躬腰、瞅地、晃肩搖頭的不良動作。雙臂自然擺動，手不可插入兜內。
古人把挺拔優雅體態，概括為“站如松，坐如鐘，行如風”,下面幾個練習，就是教你如何保持你的體態挺拔而又瀟灑優雅。
（1）“站如松”
靠墻壁站直，讓腳后跟頂住墻，把手放在腰和墻之間，看看是否能放進去？空間是否太大？你的手應該剛好能放進去，沒有多余的空間。如果有很大空間，你可以彎下腿，慢慢蹲下去，把手一直放在背后，蹲到一半時，你會發現你和墻之間的空間消失了。這種方法能讓你體會到正確體態的感覺。
躺在平面上，也能做同樣的練習。你可以把腳向臀部往后收，但腳底要保持平放在地板上。
當我開始練習時，背后有很大空間，但經過練習之后，我的手幾乎插不進去了，效果是美妙的。
