肌肉健美訓練圖解_腹：1曲腿仰臥起坐
8分鐘腹肌鍛煉：初級課程 8分鐘腹肌鍛煉-初級版這套課程時間只需要8分鐘，適合初級健身小伙伴，在腹肌還是“一統江湖”的狀態下，也可以練，第一次可能無法完成，并且第二天還會有一些酸疼，但是堅持兩三天之后，就不會再有酸...…[詳細]
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