一共5個動作，每個動作1分鐘（或兩邊各30秒），中間盡量無休。每次訓練做2組，約10分鐘解決戰斗！讓你的臀部和腿部緊致有泵感！
【居家健身】10分鐘居家臀腿訓練
來源：小編整理2024-06-15 12:34作者：林毅
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