這期是全身的有氧訓練，有一定難度，適合進階人群。雖然只有5分鐘，但是訓練強度很大，第一次做可以不用按照zuzka的節奏，慢慢循序漸進就好了。
【Zuzka】健身女神Zuzka Light五分鐘健身#70：全身有氧進階
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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